一、行程概览
推荐时长：5-7天
主题：自然风光与藏族文化探索
二、交通方式
- 出发路线：从单县乘高铁至济南（约2小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，全程约6小时）
- 当地交通：包车或租车自驾（日均300-500元），重点景点间车程1-3小时
三、每日行程安排
- 第一天：抵达适应
下午：抵达后入住独克宗古城民宿，游览古城夜景，体验酥油茶与牦牛火锅
贴士：首日避免剧烈运动，适应海拔3300米环境 - 第二天：普达措国家公园
全天：徒步属都湖、碧塔海，观高原植被与野生动物
晚：返回古城欣赏《香格里拉》实景演出 - 第三天：松赞林寺+纳帕海
上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺（需着长裤入内）
下午：环纳帕海骑行，体验草原湿地景观 - 第四天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺（车程4小时），宿观景酒店等待清晨奇观 - 第五天：返程休闲
上午：参观尼西黑陶工坊
下午：采购松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回
四、实用贴士
- 高原反应：备好红景天口服液，避免饮酒与过度饱食
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶（当地可购）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票）
五、特色体验
• 独克宗古城世界最大转经筒祈福
• 藏民家访跳锅庄舞
• 品尝青稞饼、酥油茶等藏式美食